看到一段话，当你被别人伤害时，别人对你的执念都是他对自己的执念，他的行为实际显示了他自己未来的命运。例如他对你尖酸刻薄，实际是因为他周围的人一直就是用尖酸刻薄在对待他——你无视即可，静看他展示他自己可怜的丑态。没有经过你的允许，谁都无权伤害你，无关生死，都是小事，尽可能关怀你自己，加油陌生人

不要用别人的标准去修正和责备自己，他们也是为了他们自己的利益，讨厌你是因为没能从你身上获利，要拥有被讨厌的勇气，远离与你三观不合的人，保护自己的心力。如果他人因此抹黑造谣你，那是他们自己的灵魂污垢泛起，不用惧怕，远离即可，允许他们成其所是，他们的行为即是他们自己的命运。

有时我会获得瞬间的轻松，觉得烦扰都突然和我无关，我要重启游戏，继续下一局操纵自己的角色小人去做他想做的事了——为什么不把这个瞬间拉长呢，我爱我自己，担忧都是别人在为难我，和我又有什么关系呢，无视他人一身轻松，没人能阻止我接下来给自己点一块小蛋糕，既然如此，还有什么能妨碍到我的呢

口头上的安慰真的有效吗，又无法解决实际问题。