加油兄弟

因人而异，会消失，坚持下去，多做善事提升正气，做事情转移注意力，牢牢看住自己的念头

你问一下你自己 你要是真破戒了 用之后的悔恨换值得吗 而且你想想 你沾染谐音之前不排是不是也没什么事

继续坚持戒色养生，需要可以加群，参加会议每天学习……
万恶淫为首，做了恶事就会有因果循环，多做利他人的事情，每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

一定要提高实战，做好观心断念才是最重要的。推荐你下载戒学书院APP，多看多学习戒色文章，提高戒色觉悟。然后一定要加强做好实战---观心断念，当怂恿念头，图像或者微妙感觉来了之后，只需要觉察就行，吟诵断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”。一“觉”心魔被你斩灭而烟消云散了，或念佛号，或转移注意力，或者直接“呸”一声也可消除心魔。心魔来一次你灭一次，这样心魔就会减少找你的频率，你之后要更加多强化觉悟，练习断念口诀，直到熟极自神的地步。平时也需要多锻炼，多去行善积德，提高自身的正气。加油，我们都是同路人，受陋习所害，一定要下定决心戒除，走向美好健康光明积极的未来。

1.平时少耍手机，避免接触黄源
2.找点正事做一做，减少大脑胡思乱想的时间
3.早睡早起，睡前不看手机，早起不看手机，以免接触不良信息，开始导管
4.这种煎熬是代表着戒色阶段性的考核，过了，你的身体精神会上升一个台阶，以上三点做到的前提下大概一到二周这种感觉就会消失，炼精化气，都转换成你的精神力了，不然怎么会有戒色变精神这一说

加油戒！

加油，从0开始更难，什么东西都是慢慢积累起来

加油戒色

能，硬挺的同时，带着善心做人做事扩充自身能量正气化掉欲望，带着适度运动可以通畅局部精气，意念不关注下体

成果还不错的，素食降低欲望

早日戒除邪淫，保住精气神

做好断念不行就出去走走找朋友玩也行

练习断念口诀，不怕念起就怕觉迟

多运动会感觉好一点