学习戒色文章提高觉悟，坚持戒色，加油

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念时需要三密（身口意）的加持，手脚不动叫身密，就入定了。
以呼吸为算珠，一呼一吸一句fo（）四字）号。
口密——不讲废话，念fo号不停
意密——
念fo时都摄六根（眼耳鼻舌身意），净念相继。
眼——闭。鼻——无刺激气味。舌——不吃东西，无味。身——不动。耳、意——用耳根绵密的听自己念口诀的清爽且子子分明的声音就能摄意根，需要出声，不要太快。发现被念头带跑的时候就拉回来，这个拉回来的速度就是你今后的断念速度和程度。
一开始的话就是发现有任何念头上来了就念断念口诀或fo号，以一念代万念，多去练，平常自己起念头然后断掉，多去断，要肯下苦功夫和去感受，而且我们一般前期的念头是很多的。但还需要你去看那些知识，戒学书院关于觉察断念的方法和感受，一定要在练的同时多去看，多下苦功夫去练，尽量挑状态好些的时候。有断念铭，观心断念问答录，看这些善知识也是为了让你不去认同这些念头。也不去跟随。多去发忏悔心和行善对于你的戒色还是断念都会有很大的帮助。

加油戒吧。