《戒色的真懂和假懂以及我的一些感想》
作者：含着糖的西红柿🍅

（1）真懂的人不会觉得自己懂得很多，而是会很谦虚的说：自己懂得很少，还需要更多的学习。”
而假懂的人却恰恰相反。
他们会认为自己已经懂得很多了，不需要再更加的努力的学习了。

（2）其实所有的戒色原理都已经写得很明白了。
但为什么还是会有很多的戒友一直破罐破摔一直反反复复呢？
事实上这些原因其实很好解释，只要你破戒的次数在减少，你遗精控制的越来越完善，这就是一种进步的表现。
虽然有时候会反弹症状加重，但这些都是可以理解的，因为这些都是在向好的方向发展的预兆，其实没什么大惊小怪的。
你只管努力，其它的交给命运。

（3）有些时候不是我们不够努力，而是没有掌握正确的方法，而正确的方法是你通过自身的实践而得出来的。
每个人都有自己的方法，核心的细节和差异都各不相同，所以我们要去圆融的理解。
所有前辈的文章，我们都要细心的去学习。
因为你指不定就会在某一个章节里悟到一些什么。当你真正悟到了这一点，你就会发现自己又进步了一些。

（5）我们说要落实戒色十规。
那有多少人能够做到呢？哪怕是第一规就能隔绝50%的戒友。
很多人都是自己的手机里面留存的wang站或者是下载了不良视频，却依旧在自认为自己在戒色。
我承认这是以前的我，也是以前的你们。但当我反反复复的阅读，反反复复的洗礼自己的精神世界时，我慢慢的发现我慢慢的想通了！
既然自己的最终目的就是永远的戒除，那为什么还是要这样反反复复的折磨自己呢？
虽然这个道理我们是知道的，但就是无法做到，但就是无法触发那个觉悟“点”。
人心是贪婪的，不想失去好的东西，只想永远拥有，却又想不通又舍不得~
后来我渐渐明白了，删掉这些不良视频之后，忘掉了那些不良网站之后，
我会发现有一个非常艰难的戒断反应时期。而恰恰这个戒断反应时期会让我无数次又无数次的将那些wang站不良视频下载回来，然后一次又一次的打击你的信心！
我也会经常的懊悔，为什么自己连戒色第一规都无法做到？
有时候甚至会跪下来，对着白色的墙壁偷偷的抹眼泪，想到一些不甘的时候，甚至会给自己两巴掌。
但我确实是实在没有办法。
后来的我在生活中在日复一日的阅读中，明白了一些道理。
最终还是突破了那一步，明白了什么道理呢？
只是一个阅读到了文章里面的一个小小的段落：
一只公老鼠在一个笼子里面，然后实验人员放了一个母老鼠。
然后公老鼠就会和母老鼠jiaopei。
最后公老鼠就厌倦了，实验人员又丢了一只母老鼠，公老鼠就又兴奋了起来。
就这样循环往复的实验，最终公老鼠精疲力尽的躺在了那里。
我只是看了这一段路，我就悟到了一些道理。
所有的新鲜感必须要断除掉，神经回路必须停止生长，不然神经回路就会越长越粗壮！

（6）在生活中，在反复的练习断念中。
我会不停的去探索一些新方法，而这些方法都是我无意识中产生的。
但是也是，以前我看过一些关于提升记忆力的书，我先简单的描述一下：
就是眼睛看到的每一个物品，然后用这个物品去代替某一段文字，经过反复的训练。你就会发现你看到这个物品之后，或者是看到这个场景之后，你就会想到那一段文字，这是关于记忆的一种方法。然后呢我也不知道为什么自己就把它运用到断念口诀的练习中来了，就是地上有4块地板砖。
每一块地板砖我都赋予它断念口诀的4个字的最后一个字。
当我看到那4块地板砖时，我就会想起断念口诀。
然后眼睛会盯着第1块地板砖，然后手就会开始笔画，比划什么呢？笔画断念口诀的最后一个字。
也就是断、随、觉、无。
而断念口诀的前面三个字可以忽略掉，我的耳朵不用听到。
但最后一个字我一定要听到，并且是听的必须清楚才行。
如果我没有听到最后一个字，那就说明我这一小段断念口诀都忽略掉了，也就是我们常说的说走神了。
我只把注意力集中在最后一个字就行当你这样反复的练习，你就会发现，这种方法比我以前的任何一种方法都更有效果！现在我一直都在用，持续了半年时间左右，效果非常好！在我还没有发现更好的办法之前，这个就是我最好的办法！

（7）再来说一下恋物癖。
对于对峙恋物癖，不净关之所以到后期了就没用了。
那是因为你身体已经习惯了，你的思维也已经习惯了，你的神经回路，你的欲望已经知道你的套路了。
当你用不净观的时候，你只是在敷衍你自己而已。
不净关我现在是没有用的，因为我已经不需要了！因为我的贪念已经很弱很弱了。
当你长时间的不看那些图片和不良视频的时候，比如说半年或者一年时间的时候，我说的是完全停止看。
到那时你就会发现，有时候在手机上或者是在现实生活中不经意看到那些擦边的图片或者人物时，你就会觉得再正常不过了。
请记住这句话，因为我已经把他表现的特别通俗易懂了。
我就像一个正常人，看正常人一样。
因为我的贪念已经经过时间的消化越来越弱了。就这么简单，因为我明白了原理就有办法对峙了。另一个我想说的是，如果你的身体很疲惫。我说的是工作之后的疲惫，也就是说当你精疲力尽的时候，你最好是别去练断念口诀。这是因为什么呢？因为练习断念口诀是很费神费力的。它不是一种舒服的感觉。它是一种集中精力又放松的感觉。
就像开车一样，你必须集中精力，并且放松，如果不放松，你的四肢就会特别僵硬，遇到突发情况就很容易出问题。如果你要练断念口诀，那一定是精神状态特别好的时候。如果你身体很疲惫，可以先休息一会儿，再来练习，这个很重要！
第2个就是你周围尽量的安静，越安静你就越能用耳朵听到你内心发出来的声音。这个也不难理解，如果你周围都是噪音，你很难静下心来去听你的心跳，你的思想，你念到的每一个字。经过了这么一段时间的沉淀，我写下了这一段文字，只是为了分享一下，我这段时间并没有走退路。而是一直都在有以一种放松的形式去过我自己想要的生活，每个人都会有自己的生活。以前的我会不停的发文章，以博得你们的点赞和关注，但我现在觉得这样是不对的。因为我觉得不需要写那么多文章去伯顿你们的点赞和关注了。
我只需要做好自己，把自己活好，把自己照顾好。有能力的时候写一些文章帮助一些人就可以了。
每一个人的每一天都在成长，无论是否看书，生活也会逼着你成长，这是没办法的事情。
我们一起加油，活成更好的自己！
我也不想说这句鸡汤话，但没办法鼓励一下你也鼓励一下我自己！
2025.7.12。10：20

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