飞翔前辈在戒为良药中说过，至戒靠德，如何提升德行和正能量，就是多学习传统文化，讲传统文化的很多，重点推荐秦东魁老师的讲座以及jing空法师讲的《了凡四训》，尤其是jing空法师讲的《了凡四训》，不仅能提升德行，还能帮助我们改命，对fo法有兴趣的这也是很不错的fo法入门讲座，但由于各种原因不太好找视频，可以在淘宝上找一下百度网盘资源，戒学书院里面也有文字版。
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有一种对治淫欲并促进身体恢复的方法，那就是拜88佛，可以尝试每天拜八十八佛两次。这个动作本身是一种温和的锻炼，曾被央视报道，张朝阳也曾推荐。坚持几个月后，许多人反馈面色变得红润，整体状态更显年轻，对改善因纵欲导致的早衰问题有一定效果。
如果希望加快恢复，可以参考一个案例：有位师兄因喝农药洗胃后脸色发黑，医生判断情况不乐观。寺院师父建议他每天坚持拜佛三千拜，尽管过程辛苦，但他坚持一个月后完全康复。对于急需恢复的人，可以尝试类似强度，但动作要轻柔，若能配合观想效果更佳。
实际体验很重要，不妨先尝试连续拜两个108拜，感受身心的变化。许多人反馈拜完后身体舒畅，状态明显改善。关键在于坚持，方法简单，但需要持之以恒。
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