同志们以我为鉴啊！不要放松警惕。保持警惕的一个很有效的办法，就是每天都不要离开戒色文章和戒色吧！没时间也挤时间看看，洗洗脑子，保持状态，保持警惕。

感恩分享，加油

实际上是怎么回事？戒友你可能是骄傲了，觉得自己可能不会破了，而实际戒色的功力还没有达到那种程度，我们很多戒友因为经常破，慢慢变得不正常了，正常人不可能shouyin的，所以脑子里有不对的想法，要警惕这些不对的想法，这是破的根源！

已经破了重新算吧 一个多小时的黄 光是看都快出来了吧 心动则精自走 元精变浊精 不要自欺欺人 这种戒色是没有效果的 还会让人觉得戒色没用

看黄必破这是无数戒友揭示的真理，无论发生什么都不要破戒！戒色神力真的来自于学习，只有学习才能提高觉悟，觉悟高才能降伏淫魔。建议你百度一下戒为良药，看了你就明白了

念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。

加油，继续加油，不能放任自己一起加油

加油！

另外还有一个原因，躺着的时候更容易脑子里冒出那些不良想法，坐着站着的时候就相对好很多。睡醒了就要及时起身离开床，像我那样醒来躺床上迟早要破。誒，戒为良药里其实早讲过，怪我自己不落实

戒色是基础。也是最根本的。要养生修心。控制好意淫，感觉戒色状态好了，不破戒就调理身体。不要去尝试性能力。会上心魔的当让你重蹈覆辙。养好肾气。肾虚百病生丛生。能引起很多症状。坚持戒色培养浩然正气要学佛修行。三观正。内观自己的妄念，男人要有阳刚之气。配合运动规律作息。让自己越来越有自信，拒绝熬夜。 饮食清淡。给自己制定修行功课，提升自己的认知纬度！让自己变得优秀起来。孝顺好父母，积德行善。不要去犯邪淫。守好自己的底线！

戒色是要天天戒的。学习文章不能断 否则心魔还是会找上你的

戒为良药的学习和断念练习是每天都要做的，你这点可能做的不太好，根据你描述的，你断念能力还是太差，戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，断念练习每天都要做，这个持续性很重要，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加，如果感觉实在煎熬念不下去，可以先从一分钟开始，等到煎熬感慢慢消失，或者杂念比之前少一些，就可以继续加时间了，能力范围内多多行善，好好孝敬父母，从根源处化解掉欲望贪恋，这样也会得到上天的眷顾，帮助你戒的越来越好，恢复的越来越好，人生也越来越顺利幸福，不过这些需要你坚持去力行，才能慢慢看到效果

今天同样，戒了挺长时间感觉不错了，但是刚刚心魔又上来了！就是飞翔哥说的微妙感觉，yu望突然变强，然后是yin念袭脑，一时间没成功断掉念头，还好赶紧去看一看戒色的开示，顿感清凉许多，不然真不敢想象。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。