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回复:太闹心了兄弟们 空器械练着都费劲
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方向鸟feathers
健杰隐士
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多去几次就脱敏了
IP属地:江苏
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48楼
2025-07-11 16:59
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不接暗号(堵桥版)
小有所成
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可以先哑铃推推,力气大了再用杆,另外别在意别人的眼光,你还能想得起来三年前一个陌生人的样貌吗,你在别人的世界里只是匆匆过客罢了,不用纠结丢不丢脸,好好做自己的事情。
IP属地:江苏
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49楼
2025-07-11 17:03
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啊啊啊崩溃啊1
健身屌丝
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平时不运动的话,开局拿不动杠铃杆是正常,先从哑铃起步练到能拿得动杠铃杆就行。
IP属地:浙江
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50楼
2025-07-11 17:09
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MurZi
健云初开
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健身房不论重量如何,能否在想要放弃的时候继续坚持才是评价的标准
IP属地:湖北
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51楼
2025-07-11 17:14
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小幸运呦321
健身屌丝
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胶打多了
IP属地:新疆
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52楼
2025-07-11 17:17
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飞翔De搬砖
健身达人
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放心去没人笑你的,大部分人第一次卧推空杆都很费劲,还有被空杆压的,太正常了
IP属地:四川
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53楼
2025-07-11 18:05
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moonpipe
健身屌丝
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空器械费劲不会笑话你,但你要是去几天就开摆那就不好说了
IP属地:河北
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54楼
2025-07-11 18:35
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花꯭好꯭月꯭圆꯭
一健倾城
9
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。
IP属地:江苏
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55楼
2025-07-12 01:35
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孤独的美食家
旷世健将
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我也是新手,卧推都是推5公斤的片
IP属地:天津
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56楼
2025-07-12 09:43
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Asahi丨
小有所成
5
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谢谢兄弟们的鼓励 现在固定器械是二十kg做组 已经去三天了😋练完第二天都浑身疼 感觉好爽啊
IP属地:河北
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57楼
2025-07-12 09:50
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下水道丁丁
健气箫心
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有啥不好意思的,都是这么过来的,你能来锻炼就已经超过百分之99
IP属地:黑龙江
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58楼
2025-07-12 12:22
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女工部冯双双
健身屌丝
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自己练自己的,管别人干嘛
IP属地:上海
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60楼
2025-07-13 11:02
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咬人菠萝
健气箫心
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没人会嘲笑你 除了奥恩 龙级灾害
IP属地:山西
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61楼
2025-07-14 07:59
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空空--🐾
小有所成
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大家都好好啊
但是i人就是心里过不去那道坎唉
IP属地:中国香港
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62楼
2025-07-14 17:55
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Kefir
健持不懈
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没人在乎别人 大家都有自己的事情要忙
IP属地:山东
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63楼
2025-07-14 19:05
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