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第一个百公里纪念下

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43的人了，四月入坑，骑的不多。今天试试单飞百公里，没想象那么难。早上一个鸡蛋灌饼，路上一包干脆面，四块小饼干，一瓶葡萄糖水，两瓶550毫升补水啦。备胎气筒或气瓶一定要带，真扎胎啊，没带就只能货拉拉了
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-07-09 16:01回复
    心率踏频都很低啊。感觉均速可以拉到30+
    IP属地:江西2楼2025-07-09 16:09
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      2025-09-09 05:05:05
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      IP属地:山东3楼2025-07-09 16:11
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        上次我单飞来回90公里，两根能量棒（爬大坡来一根），两瓶水（一瓶电解一瓶白开不够的买），去到目的地吃了一餐 树底下躺了两个小时回程，当晚保证睡眠，糖盐摄入要够。
        IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2025-07-09 16:33
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          这个天气拉百公里我怕中暑，国庆后再说吧
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2025-07-09 17:01
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            还不错，我40岁的时候比你稍强一点点。
            现在44了，没骑了，上次带老大骑一趟，感觉好累。
            IP属地:湖北6楼2025-07-09 17:09
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              本来就是啊，我每天早上骑42公里爬升420空腹也就1.30小时，正常气温路不是国道或则省道100公里均速30很正常的一个有氧骑行。
              IP属地:浙江7楼2025-07-09 17:29
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                几乎大平路，起早点，一上午就完事了。。
                IP属地:山东8楼2025-07-09 17:34
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                  2025-09-09 04:59:05
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                  没太多爬升的话，100公里其实挺容易得。大平路骑车就是好
                  IP属地:四川来自手机贴吧9楼2025-07-09 17:40
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                    这心率和速度，不像刚骑车的样子啊，我也40岁，骑3年了，还没你快呢
                    IP属地:吉林10楼2025-07-09 17:46
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                      一点都不信守
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2025-07-09 18:21
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                        IP属地:广西来自Android客户端12楼2025-07-09 19:48
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                          牛逼，我一上车心率150+
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-07-09 20:28
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                            今天绿道大平路刚到27的均速，累炸了，年龄43+
                            IP属地:云南来自Android客户端14楼2025-07-09 23:31
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                              2025-09-09 04:53:05
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                              70公里屁股就开始疼了🥲
                              IP属地:美国来自Android客户端15楼2025-07-10 00:01
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