加油

肾主骨生髓，脑为髓之海，手淫伤肾也损伤脑力。脑力损伤在不严重的时候最多就是记忆力下降，思维迟钝等，严重的话就会患上神经官能症，得上神经官能症就很容易睡不着，就算睡着睡眠质量也是很差。

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

你好，会的

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有学习交流的语音会议。

加油

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肾水不足，心火旺，这样会引起五心火热，导致失眠。
xy的症状有很多，一定要戒色，不然身体随时都会垮掉

公益传播正能量：
万恶淫为首，百善孝为先
远离色情，切莫邪淫，切莫堕胎，伤身败德，消福折寿！什么是邪淫？一切不受国家法律或道德所承认的男女关系，以下均称为邪淫：如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋，看黄片黄图黄色小说等。邪淫的后果：记忆力下降、两眼无神、肾虚，现颓废猥亵之相；感情不顺婚姻难成、求财不成、功名削减，事业不顺，家庭不和，甚至恶病缠身之苦果。如何戒邪淫？远离色情场所和不健康信息，不看黄片 淫秽图片小说等，举报不良网页和视频、多看正能量文章，多做善事，广积阴德，孝养父母等。愿所有人的家庭都能实现圆满、顺利、平安、吉祥。 愿一切众生远离痛苦，获得解脱与觉悟。感恩感恩感恩