朋友下午好。中度，重度不用去管它，我们得看自己的心理状态，我们有时可以冷静思考一下，导致自己抑郁的原因，是不是性格中的某些因素让自己痛苦，再加以修正。平时可以多看看一些抑郁症的书籍，多看看别人是怎么康复的。
在这艰难的日子里，我们多放宽心，学会多坦然豁达，接受生活中的一切好的坏的，多做些让自己快乐的事。
祝愿你早日康复，早日回归正常生活

六院