中医有句话叫做“精满不思yin”，越是肾精充足的人，越不容易胡思乱想。反而是那些肾精亏虚，或者肾阴虚的人，由于虚火扰乱心神容易亢奋，导致脑子里的想法多。还有一点就是：整天沉迷簧se内容，满脑子都是sq想法，一看到点诱惑性的内容，就想去导管。结果越导管越虚，越虚就越容易产生虚火扰乱心神导致亢奋，脑子里就会想入非非，这是一个恶性循环!所以戒se一定要做到第一步，绝不能再看簧se，也不要看擦边!!!
为什么说，“肾越虚，欲望越大”呢?因为中医有句话叫“精满不思欲”，而肾藏精，当你肾精充足，就不会总想着那些事，像那些欲望大的人，一般都是肾精亏虚，或者是肾阴虚，产生虚火，虚火扰乱心神，导致你控制力降低了，那就会出现越虚，欲望越高的情况！
1删掉手机里所有h色软件，h片！
2一定不要看擦边视频
3欲望来时念南无月光如来或到人多的地方去
4平常多念地藏经、普门品和大悲咒
5每天根据自己的体质来经常运动
6早起早睡，尽量不要熬夜！
7可以在网上发一些劝人戒色的视频，也有助于戒色8特别警惕假期，是破戒的重灾区，多给自己找事做，转移注意力！
9千万不要去约P，现在艾滋病的人一大堆，很多人自己得了怀有报复心理，一定要管住自己！不要害了自己又毁了家庭！
亲自总结，望用心看，不喜勿喷！