可以这么代替练背吗【健身吧】

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求助

在宿舍没有条件，这样子可以吗？或许可以把它绑在床围栏上。皮筋弹力大概是30kg。我是新手。一般是拉到靠近小腹的位置。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-07-04 21:59回复

有用，但是效果太低，如果你拉个12次还能继续拉，那就太轻了。
还是买个磅数大的弹力带，拉弹力带引体吧，如果你的床架子耐用的话

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-07-04 22:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

效率低

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-07-04 22:28

好吧，我还是练引体向上，床架子比较结实。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-07-04 23:46

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2025-07-05 11:01

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