冬天小鸟没食物吃，把剩饭剩菜，放楼顶，房子外，放稻谷玉米大米也行。小鸟🐦会来吃。放生也要护生，稻谷玉米2元一斤。
①没有解决生理需求，我是我，银心是银心，与我无关，银心不是我。我不是银心。
②男性除欲又治阳痿好办法，硬起来时，直接用手指弹十几下龟头，马上有效果，很快软了
③念秽积金刚，除欲咒，每天2小时以上，效果很好
④每天护理一次鼻子方法，用手摁住鼻孔，使劲往外喷气，把鼻孔里面的脏东西喷出来，再换另一个鼻孔，再喷几次，每次都能喷点脏东西出来。
①衣服纽扣最好，拉链很容易坏，搜索…纽扣外套…都能找到。
②推荐X浏览器体积1M 。 ALOOK浏览器。 雨见浏览器。能锁屏播放视频，下载网页视频。米侠浏览器，pure浏览器能下载腾讯网页视频
③他们反对一毛不拔，是为了把你一毛不剩。你习惯了，他们就很好了。永远骑在你头上了。
④可怜天下父母心，成年父母都可怜，孩子一定更可怜。
⑤修行最快最好方法，看龙裤国师，具行法师，重点看这二位榜样。不听经不念经，直接念咒念佛，每天16小时，直接求生净土。
⑥失败是失败之母，成功是成功之母。看人家烟三代，油三代，关三代，富二代三代，有人世世代代都是穷人，答案在这里。
⑦农夫与蛇，农夫放弃不能靠近毒蛇原则，所以被咬死。帮助别人不能放弃原则。
⑧别人你说为我好，怎么回？？拿你钱给我，才是为我好。
⑨买空调，充电宝，台灯，灯泡，手机，烧水壶，电陶炉，……都有拆解评测视频，购买前看评测视频。知道怎么买了。
⑩父母用什么理由叫你结婚生姓，其实也是生你的理由。结婚不办婚礼，你结婚不欠别人一场婚礼。生孩子也不要办满月酒，小心被人害
⑩①不要被淘汰这个词忽悠，很多好东西是被放弃，不是被淘汰。只有我要被社会淘汰了？怎么没有我被社会接纳了这个肯定语？？？
⑩②洗衣服最快方法，淋浴时在喷头下边洗边搓。搓完直接挂起来，不用洗衣粉不用桶不用洗衣机，这个方法很好用。
⑩③洗碗省水方法，把洗洁精打到抹布上，把碗从水里捞出来，用抹布擦一遍，后面再冲水。
洗锅不要在上面同时洗手，这个很恶心。
⑩④不要恢复过去辉煌，不要恢复过去伟大，不要复兴过去，要想怎么建立新成就，怎么建立新民族。你认为国家什么样子，按照什么样子建设。
⑩⑤一提到父母和子女，很多人有惯性思维，只想到孝道。其实我们不要提孝道。我们要想怎么和父母，子女沟通。父母想怎么教育小孩。父母想怎么和孩子相处，再和孝道相比，看哪个好？
⑩⑥手机和电脑显示屏，太伤眼了。 现在人大多数人视力不好，要用最护眼屏幕。
LCD屏幕手机推荐TCL P10 。摩托罗拉G75 。 vivo Y300t 。电脑显示屏 B站搜索史上最护眼屏幕，有博主评测。
⑩⑦短视频太浪费时间了。看每个视频都点击不推荐。屏蔽此类视频。慢慢你的视频没什么可看了。强制戒掉。
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不要气馁，调整好心态

戒友要有决心！壮士断腕的决心！决心一定要到位！看h必破是铁律！看h必破！就算没有sy，也会导致走漏精气神！会造成漏前列腺ye！这个也是jingye的组成部分！
注意断念！戒掉yy你戒色就成功了一半！戒yy是非常非常重要的！戒色就是一场念头的战争！多行善事！孝顺父母，多放生！行善才能去恶！
戒友飞翔大哥说的真的是事实！想我syyy超过15年，搞的自己很虚，如飞翔大哥说的黑眼圈眼袋，腰膝酸软，腰痛，肾痛肾跳，毛孔粗大污秽，前列腺炎，精索这些基本都有！气色像gui！差点连工作都找不到！这种气色能找到工作吗！
戒友syyy真的必须一定戒掉！不要贪恋那几秒的快感！代价太大了！泄掉的是人体宝贵的精气神！短暂的快乐之后就是巨大的痛苦和空虚！

戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

看黄必破，有没有指定日课，还有就行戒色核心，断念的练习，每天必练

不仅看还要做笔记，记忆力好看一遍也记不住那么多啊，更何况撸多了导致肾精亏损，身心种种不适症状才选择戒色的，特别是脑力下降，记忆力差的很，看一遍很快就忘，所以通过做笔记来加深印象，对不理解的地方记下来反复看。
同时把过去沉迷游戏、短视频的兴趣都用在戒色上，改掉自己的坏习气很重要，加油！

想要彻底戒色。还是要多念阿弥陀佛。

坚决执行戒色十规，学习戒为良药，学会观心断念，一定会戒色成功的，加油，早日摆脱邪淫，种下善因必结善果

不该有的不要有，不该看的不要看，一定要远离黄源，加油

总结经验，再战，不怕失败，就怕放弃。戒色文章多涉猎，要制定自己的戒色日课，戒的好的前辈都是这样过来的，加油。

断念要多加练习。邪念断不掉就会破戒，所以断念这把剑要磨得锋利，才能斩断一切邪念。

戒了70天已经很不错了，要总结经验。加油