【视频】帮朋友问问这样动作有没有问题？按高点的标准，谢谢各位彦祖【健身吧】

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帮朋友问问这样动作有没有问题？按高点的标准，谢谢各位彦祖

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IP属地:广东

1楼2025-07-04 07:31回复

深蹲不够深，最多算半蹲

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2025-07-04 08:49

不感兴趣

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史密斯不存在标准不标准因为就不该拿史密斯做深蹲

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2025-07-04 09:00

收起回复

没啥问题，就是蹲的比较浅，对大腿的刺激一般吧

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2025-07-04 09:30

可以可以，前期如果膝盖弹响就这样练，如果不响就全蹲，刺激差的不是一点半点

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2025-07-04 09:49

不要用史密斯机做三大项。报废关节的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2025-07-04 11:48

史密斯比较适合脚掌前置，背角竖直练股四。模拟自由深蹲腰更容易受伤的

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2025-07-04 12:42

收起回复

不知道是不是因为衣服宽松，感觉腰背没有挺直，这样容易给腰带来过多压力

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2025-07-04 16:56

不感兴趣

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但凡完整蹲一下自己都得砸地上要不为啥不敢蹲呢

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2025-07-07 11:56

史密斯深蹲主要是练臀大肌的兄弟。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2025-09-13 07:23

你这根本没蹲下去啊

IP属地:江苏

13楼2025-09-13 08:45

脚要放在竖梁前半个脚掌或者一个脚掌的距离我自己家的史密斯架子就这样每天做1-2组深蹲

IP属地:吉林

来自Android客户端14楼2025-09-18 12:12

有问题，第一你自己看，没蹲下去，第二，蹲下去，如果大腿平行地面，你膝盖超过脚尖了，所以最好脚往前放点，

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2025-09-25 23:13

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