首先，请明确一点，抑郁症是病，是一种实打实得生理疾病，不是什么求神拜佛就能治好的玩意，能靠这玩意治好你多半就没病。
然后，是病就得治，不要抗拒看医生。确实，有点医生一点也不负责，但没办法呀。你想好你得吃药吧，但国内抗抑郁药都是管制药物，你能自己买?你能自己买你敢自己吃吗?(当然我是敢自己调药的，但我不怕死而且我有自学能力，精神病学大概原理我懂的)。总之有病看医生。
最后，有句话说得好，自助者天助之，如果你稍微还有点学习能力，就稍微学一点关于这个疾病的专业知识，这些知识不难获取，现在ai这么发达，想了解轻轻松松。怕ai出错的话，推荐一个b占up主叫董原初，他有讲精神病学和stahl精神药理学，都是比较权威的书籍，学完说实话我觉得比国内大部分医生知识水平都高了。
最后的最后，日常附女儿图片，千秋在我想养的女儿里排老三，就算三女儿了。
以上