我是来提醒你们今晚不要忘记冲榜的，你们做好为AG献出一切的觉悟了吗
热身用迷星叫，三组，每组2次
祝福四组，每组3次
ALIVE四组，每组3次
姜萍两组，每组3次
SOS四组，每组4次
天下统一AtoZ三组，每组4次
最后EXIST超级组，每组五次力竭
薄裤袜三组，每组4次收尾
注意腱鞘顶峰收缩，组间休息0.3秒