知道练气士和气功以及武功的区别吗,实际上,古人冷兵器时代就发现身体的重要性,而且因为古代药理基础不高,常常依靠调理来治病,于是经常运动的人会比不经常运动的人更少得病,而且人们还发现早睡的人比晚睡身体更好,于是。。。关于身体的开发就成为大流,有一种情况就是战争的时候,身体弱的更容易遭难,于是练武成为主流,早在先秦时期,长期的战争让九成的平民衣不蔽体,食不果腹,所以士兵休息时耕种成为常态,然而,对于富人来说,练武是时代保命的基础,所以几乎人手一剑,但是后来人们发现肌肉过于发达是会短命的,于是这时候出现两种分歧,第一以养生练气为主,第二以练武练气为主,所谓的气,实际上指。。呵呵大家也发现了就是肺活量,真正奇特的是,内脏由那个时候开始被人发现了是可以锻炼的,内功就开始时常被人提及,要练内功先练气,所谓小说经常提起的任督二脉实际上是指经脉与筋骨,这两个也是可以锻炼的,所谓内家心法就是锻炼气>经脉筋骨>内脏的方法。这就是为什么有一些像项羽那种天生神力的人,同时期根本不会出现能抵抗所谓武功高强的人,因为天生的身高根骨以及内脏天赋真的很重要,而窍和穴实际上就是神经和筋骨发力的点,和虚弱器官锻炼 ,于是就有人为了这些东西研究可以锻炼整个身体的顺序与方法,这就是后来的内功,只练身体的人会比练内功的人迟钝欠缺灵活和缺少内抗打击能力,一直到明时期,才会出现像太极拳这种练整体的,健身操

,所谓领悟,其实是指外招式和发力套路的运用