查一查肝，心、肾

该吃就吃，不吃问题更大

心病，需要信仰。可以了解下基督教

失眠+晚上醒来+早醒，看看肺吧

肝郁结，通常肝功能异常代谢差就会影响睡眠，难入睡、多梦易醒。特别凌晨1-3点肝经当令。

有医保的情况下， 每个月去看中医拿药， 大概一个月吃药1000这样， 让他开点有助睡眠的药， 不要吃安眠药，-
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安眠药是一棒子把你敲晕了睡觉的。
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中药可以消耗你的代谢， 让你在固定的时间点能有困意。
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另外还可以做针灸， 这两套做完下来， 我睡眠质量是提升了很多。
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但是也有很多庸医的，要根据实际的情况来看，连续吃药1个月， 他都还调不准， 那就可以换人了。
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这种药是可以里2个月立竿见影的。
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关键的还是钱

就是太闲了，让自己忙点

我吃艾司唑仑也能睡着，但是多梦，就是脑子一直没歇着，所以第二天巨难受，头疼脑胀身体发软，后来我吃氯硝西泮，第二天好好的。不过医生护士都说氯硝西泮劲大不推荐，但总比整晚睡不着要好吧。

你这个情况就是不吃药有两个小时的有效睡眠，吃药了连这两个小时有效睡眠时间都没了，吃了不好就要换药。

我这两天也是，感觉是吹空调吹感冒了

喝点茶有助于睡眠

中医对调理身体来说，是有用的。 但前提是要靠谱的中医。 我之前也是很长一段时间失眠，总觉得这不舒服那不舒服，体检过又啥都正常。 但依然是难以入睡，后来经人介绍看了个中医，吃了三个星期中药，好贵，100块一包药，一包药一天。 🤣