今日训练内容安排如下：
热身用湘潭铺子，三组，每组2颗
口味王四组，每组3颗
老湘潭四组，每组3颗
张新发两组，每组3颗
伍子醉四组，每组4颗
君信合三组，每组4颗
最后和成天下超级组，每组五颗力竭
叼嘴巴三组，每组4颗收尾
注意咬肌顶峰收缩，组间休息30秒

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呃兄弟其实我知道“你”是谁或者“你们” 是谁，我本来已经不想再理会这些问题了，毕竟我个人这些东西怎么样说到底和你们有什么关系?我乐意和谁分享就和谁 分享请有点边界感行不?以及，我不想和提出这个问题的人或者群体过多纠缠，我宁愿从未认识过你或者你们。

hello，hello🐒🐒
🐴➕⑦：都到齐了吗😉
丁程鑫：来啦来啦😋我们紧急上班一下😜
宋亚轩：Hello大家好😊我们是🙌
众人🖐✌👋👐✋👏👋：时代上班团💼🤗
🐴➕⑦：言归正传🤓优酸乳嚼🍋都喝了吗😘
其余人：我喝了呀😉必须😤
🐴➕⑦：客户🧐让我们🤩为这个产品唱首歌🗣这不拉个会和哥几个👬商量怎么办😩嘛
刘耀文：大家应该最近都在练歌吧😏，🐴哥肯定听了不少😙，有没有什么推荐😘
🐴➕⑦：嗯....🤔，优酸乳嚼🍋...我们唱一首lemon吧🤓😇
张真源：这歌适合嚼🍋绝配😎👍
严浩翔：应该给配一个那个表情包🤨，眼镜手手指露两大门牙🤓☝
不知道谁：这听起来👂很有🦐🌞氛围感
贺峻霖：我嚼着很行😮你们嚼着呢🤔
🐴➕⑦：那干活吧😎
又不知道谁：正式开唱了啊🙀
🐴➕⑦：诶老师🤓☝，这🎶前奏能不能弱起啊😉想要那种🦐🌞🍋一样，酸涩又回甘的感觉😭🤑，嗯😊对对对，就是这种🤩
如果欢与歌🤗跟酸与涩😵都只是梦一重😪
也许我会选择某个仲夏再跟你重逢🥴
✨直到找回你赠予我的被遗落的珍奇✨
🌪让所有闪光的回忆不再被时间风化🌞
「诶🤓☝我觉得这里可以…有一些柠檬带皮整榨的破碎感💔」
人越珍视的👄越无价的👁幸福越难长留🤧
只有你提醒了我🧐那是圆缺😳不是所有🤬
我总藏匿起🙈如柠檬般🍋最酸涩的念头🤢
但是你🥱总是能带我找到沉默的出口🥺
我想我们终将知道😄世上每个人都需要🙄
让自己变得更加快乐🥳 那件礼物🎁
🍋那一天的忧郁 忧郁起来💪💪💪
🍋那一天的寂寞 寂寞起来💪💪💪
连同着迷这个😡炎炎夏日☀万般滋味🔥那个你🥵
都化作了烙印🥀在我心底💥
🍋🍋🍋挥之不去柠檬的香气🍋🍋🍋
在晴朗驱散大雨🌧之前都无法被抹去😭
如同嚼下一口柠檬那样🍋
让我难忘记🤢🤮
你是我永远驻足眺望的🦶
唯一那束光😱☄
刘耀文：用「Lemon」配嚼柠檬🍋我们真是天才👍👍👍
张真源：果肉🍋果皮🍋果汁🍋果油🍋（顿）太有层次辣🔥
严浩翔：「Lemon」跟嚼柠檬一样（敲）有奇妙的层次感🙊👌
贺峻霖：酸涩🤢又丰富🤐的口感🥶（思考）这柠檬嚼着听着…都很上头啊😏
宋亚轩：哎呀…（摊手）反正我以后一喝优酸乳🍼嚼柠檬🍋我

，求你了🙏再更一集吧，一集🤌，一集🤌也行求你了🙏我在也不跑了哥，我真的太痒了，求你了，我听话，我以后再也不闹了🤐，求你了哥，给我更新一集吧，我现在身体痒的要死😫，求求你了🙏，哥，你就最后再给我更一次吧我求求你了🙏哥，你要什么我都给你，你再给我更新一点🤌就好，我现在身体里像是有蚂蚁在爬😫，太痒了 哥，给我更新点吧，最后一次，我不发誓✋，真的是最后一次了你能不能不要艾特我了，一天天的什么事都艾特我，我对你这些视频根本不感兴趣好吗，我忙一天已经很累了，还得应付你。我都不想用大号和你说话。😡她是不是玩厵神！竟抛弃了我绝神大玉！是什么让她变成这个样子，是使命召唤吗？还是原神？我知道了肯定是原神！
玩游戏不玩原神，就像四大名著不看红楼梦，说明这人文学造诣和自我修养不足，他理解不了这种内在的阳春白雪的高雅艺术，他只能看到外表的辞藻堆砌，参不透其中深奥的精神内核,只能度过一个相对失败的人生😤
原神是吧 我们原u护定了❤️🧡💛💚💙💜
原神怎么不如去年夏天高产了啊💔💔💔
一定是因为tx打压💔💔💔
不是说喜欢原神吗?那我来问问你💖💖💖
原有几画💗💗💗神有几画💗💗💗
不要让我们最可爱的原神宝贝失望~~💞💞💞💝💝💝
我爱的游戏🌹🌹原字开头💓💓💓神字结尾💓💓💓我爱它一万年 我比流言蜚语更早认识它💖💖💖
所以你们不要把我的游戏欺负到眼里没有光💔💔💔
如果原神没了💧💧💧我不介意毁灭全世界🖤🖤🖤即使全世界都与原神为敌，我也会站在原神这边💘💘💘💘💘
有一种欢愉叫原神🌹
有一个礼貌叫原神🌹
有一种自豪叫原神🌹
有一种真诚叫原神🌹
有一种安慰叫原神🌹
有一种球产之光叫原神🌹
❤️我们爱的游戏叫原神❤️
原神不惹事也不怕事🌸🌹🌹不是因为zg而喜欢原神
而是他是原神它值得💋💋它就是值💋💋mzr我劝你善良🥺💔💔💔
🌹老师，我作文不好!🤍

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rt，吧u m们多来点大奋填满我的剪切板 纯文字不够看，最好要带有很多表情的🤓☝🏻【图片】

生命是人的最宝贵的东西，欲望则是人生存的需求。保持生命的重要因素是衣食，衣食满足之后，还有功名利禄等欲望和要求，但这些要求比起夫妻性生活的欢快来，就显得微不足道了。宇宙和自然界已为的结构生化安排得完美而奇特，天地交接（指阴阳交接），日月运转，保持均衡是生物界的巧妙结合。男女性活动协调是生理的本能，阴阳气血也能舒通顺畅，故圣人孔子曾经说过，婚姻之事是人生的大事。《螽斯》是古诗人借用螽斯这种昆虫的特性来歌颂人生的，它的寓意是祝贺人类多子多孙。
这一切现象终归又离不开男女交合之事，因此，我想用这篇文章来描述一下男女交合的形貌、情趣、类型及美丑等方面的情况，并根据实际情况而定立一些法则。根据不同的表现来理解其意义，隐瞒各种假象，变化各种方式方法和情况很可能也有，其中有些难字和异名，随时在旁标注释。从人的童年开始起，一直写到人生的终结。虽然在有些人看来，这篇文章可能是淫秽低级的东西，但其中的道理和乐趣是谁都会体验到的。可以说它表明了人生之佳境，所有人间的快事中，没有比男女交合更快乐的了，所以给它取名为《天地阴阳交欢大乐赋》。为了使文章通俗易懂，文中对一些民间常用的俚语也就不加避讳了，下面就是我写的赋辞：
从野蛮洪荒到文明开始的时候，宇宙造化万物的洪炉就射放出奇特的光辉。创造出的阳刚之物为雄性，阴柔顺从之物为雌性，这样就形成了男女两种性征和性别。从自然界大致可分为阴阳两种形式的观点来看，男性因禀受了阳刚之气，所以刚健而粗犷；女性因为被赋予了优柔之气，所以温顺而柔润。始自童年，尚在父母怀抱，男性的外生殖器就好像在茧壳里的虫蛹，而女性的外阴就好像鲜花里的玉蕊。在青春发育阶段，男性的阴茎逐渐会从包皮时露出龟头，而女性的乳房也会随着发育而高高耸起。随着身体的不断发育，男性的阴茎周围会长出茸茸的阴毛，女性则会定期的月经来潮。这时候的男女，就已发育成熟了。青春焕发的少女，容颜温润如玉，面貌娇羞多情；男子英俊威武，容光焕发，看到自己高大的身材，已经会在女性面前显露魁伟英俊了。此时的女子，肌肤洁润，素手纤纤，粉面玉颈，艳丽光彩，苗条动人，在男性面前也会显露自己的秀丽和妩媚了。艳丽多彩的青春时代，就像花草树木一样芬芳可爱，像行云流水一样潇洒自如，像嫩叶絮花一样随风飘香。此时的女子，若要看见燕子发情交尾，也会春心萌动，想到男子，因而会愁绪绵绵，百般相思。于是便问良媒，求美缘，运用传统的婚嫁方式，实行古代的六礼，然后大办宴席，迎娶进门，在双方家庭愿意接受对方时，就共饮交杯喜酒。
此后，青年男女便开始了令人销魂的新婚之夜。他们的红烛光下同入洞房，然后宽衣解带，准备交合。此时，双方都有一种难以抑制的冲动，凤交雁欢的情景在他们的脑海时翻动，他们柔情暗通，心照不宣。终于，男子首先迫不及待的露出了阴茎，他替妻子脱下了红色的内裤，抬起了她那白玉般的大腿，抚摸着柔软的臀部，兴奋而羞涩的妻子此时也忍耐不住内心的激动，伸手便会抚摸丈夫体肤和他的阴茎，心中七上八下地等待着，男子热烈地吻着妻子，口里含着妻子的舌头，不断嗍吮，已感昏然如醉。这时，男子会用手触摸妻子的外阴，当发现阴道外分泌物溢出时，还会在妻子的身上涂抹揩擦。妻子含情脉脉地仰面而睡，承受着丈夫的爱抚，{屏蔽词语}自然而然地微微张开了。当男子将阴茎插入阴道时，妻子的外阴就像刀割一样疼痛，这便是处女膜被捅破，流出殷殷点红，接着便流出汪汪的精液和{屏蔽词语}，证明两人都达到了性高潮。于是用准备好的布帕擦拭干净，扔进竹筐。这样，婚姻大事就算完成了，这就是阴阳调合的道理。

孩子，你发这些东西，爸爸实在是太害怕了。我知道你喜欢探索新事物、学习新知识，这点我很欣赏和支持。但是有些时候，作为父亲，我会因为担心你受到不良影响而感到害怕。尤其是在网络世界里，存在着很多虚假信息和不良内容，我希望你能够更加谨慎和理性地对待它们，避免被误导或者受到伤害。当然，我也相信你有很好的判断力和自我保护意识，我们可以一起学习如何更好地应对这些挑战。请记住，无论何时，我都是你最坚实的后盾，永远陪伴着你。