注意情绪调整，多学习戒色文章知识，多练习断念，加油，刚开始戒色不能强戒盲戒，要专业系统学习戒色文章知识，练习断念才行，好好落实戒色十规，

可以练习八部金刚功

戒色的人，情绪波动是大考验，人不如意十有八九，不能一不开心就破解

做好观心断念，情绪导致破戒是一种破戒原因，要多学习戒色文章，戒为良药。积极戒色加油。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。

顶不住也要顶

不良情绪和狂欢情绪容易导致破戒，情绪不好就会想通过手淫来发泄，但这只是如饮咸水越饮越渴，就是恶性循环，戒色要在起心动念上修，观心断念，学会控制自己的念头，化解欲望，多学习戒色文章提高觉悟，加油

加油戒色

您一定要控制好自己的情绪，我就出现过情绪破戒，而且一连就是破三次，情绪破戒是单独提出来的一种破戒类型，您可能对色念有警惕，但对不良情绪的念头没有警惕，这是不对的，这也是妄念，也要断，加油！

小心警惕，避免情绪破解，感觉自己要破戒可以多学习文章，多到外面走走，听听文章。