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今天去踢了一场球，差点没累死我。

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快20年没踢球了，今天去踢了一场，半场的，踢了10多分钟就跑不动了，两条腿和踩棉花上似的，感觉呼吸都需要加个泵了。
上了岁数，真不行了。
IP属地:北京1楼2025-07-01 19:25回复
    其实年龄不是问题，你要是一直坚持踢也没问题，主要是太久没运动了，恢复是最难的
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-07-01 19:43
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      2025-10-12 08:46:10
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      再踢半小时，双腿抽筋
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2025-07-01 19:54
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        布揪的稀哲
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-07-01 19:58
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          悠着点吧
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2025-07-01 19:59
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            明天会感觉更酸爽
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2025-07-01 20:00
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              踢不动了
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-07-01 20:05
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                斗胆相询，兄台年齿若干？
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-07-01 20:59
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                  2025-10-12 08:40:10
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                  我这上月踢了二十分钟，歇了半小时，又踢了十分钟，直接歇到回家三四年没踢，肺跟不是自己的似的
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-07-01 21:06
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                    不是人人都是C罗和三浦知良
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-07-01 21:15
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                      心肺功能差了
                      IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2025-07-01 22:29
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                        这🉐循序渐进了
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2025-07-01 23:38
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                          咱俩年纪可能差不多，建议您踢球前一定充分热身+拉抻
                          我一般提前一个小时到场地，先颠一千个球出出汗，然后做准备活动
                          一般赛前做充分了，在踢的过程中会舒服一点
                          IP属地:加拿大13楼2025-07-01 23:42
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                            想当年我们踢球一踢就是一整天 早上9点买了早点到球场先吃早饭 吃完缓缓上上厕所等人齐了10差不多9点半能开始 然后踢个30分钟喝水抽烟聊天休息30分钟 反复到12点多吃午饭 然后下午打台球或者网吧上网 接着吃晚饭 如果有兴趣再开始第二场活动 这是多充实的一天
                            IP属地:北京14楼2025-07-02 09:16
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                              2025-10-12 08:34:10
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                              这天儿踢球，少带多传
                              IP属地:北京15楼2025-07-02 09:30
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