中途休息吃饭不？不然夏天出汗多你这个补给感觉不太够，带多两香蕉吧

准备非常之充分了，可以增加一些物理防晒，注意补水避开高温

保证手机有电就行，其他都不是必须

骑之前狂吃4个大肉饼

80和100也没啥区别 了。。不如直接尝试120-150

骑就行了，没必要准备那么多，我第一次100公里也是随意骑的，手机有电比啥都重要

只要不是无人区 手机有电就行，随时渴了饿了随时买。

这天气进山还行，路书和沿途补给点要做功课。

早饭吃好，补水补电解质就没啥了。七八十都骑过100就没啥难度，不用特别准备。注意安全就行。

要骑行的地方是很荒吗 ？
100公里，就算车坏了，爆胎了，货拉拉倒最近的车店换胎就好了。
干嘛还要带打气筒这些啊。带个手机，最多带个充电宝就好了。

保证手机有点货拉拉就行 带那么多玩意儿干嘛

100没啥好讲究的，就是手机电量和水其他都无所谓，防护装备戴好轻装上阵

打气筒、备胎、撬胎棒、补胎贴之类的不带，如果扎胎就打个滴滴（如果是桶轴就带个内六板子，方便拆轮子装车）。因为肯定是往返骑行，最倒霉的情况下也就距离家50公里。多带两瓶水，否则就得沿途找小卖部去买。你平时有7/80公里的底子，不用太当个事情。