可以，适当就没问题

根资料显示，平板支撑和跳绳应该能显著降低血压的。平时你都有训练，血压还是高吗？

我血压明显升高了两年，最高为三级高血压，也吃药和运动了两年，尝试了各种运动并进行了观测。散步，快步，太极拳，八段锦等运动中，运动后测量降压平稳，血压波动小。5公里长跑、引体向上，俯卧撑，跳绳等较激烈运动后血压反而上升明显，第二天仍难以下降。这可能是所谓的运动性高血压。

同款血压计，同样是低压高。不要把血压高当成心理负担，该吃吃该喝喝。平时适当锻炼吧，不适合激烈运动，毕竟身体出了问题。心理接受+适当锻炼