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7月19日 微博超话连续签到3253天

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今天（2025年7月20日）正式进入初伏。今年三伏从7月20日开始，到8月18日结束，一共30天，初伏时间为7月20日 - 7月29日。与2015 - 2024年这10年40天的三伏天不同，今年是近十年“最短”的三伏天，同时也是近十年“最晚”的一次入伏。
从入伏的计算方法来看，三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，从夏至起，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏，初伏和末伏的时长10天是固定的。2025年夏至日（6月21日）为辛酉日，首个庚日为6月30日庚申日，第三个庚日为7月20日庚寅日，所以今年7月20日入伏。
在民间，入伏有一些传统习俗和养生讲究。比如北方有初伏吃饺子的习俗，还可以多喝绿豆汤、吃莲藕等。同时，三伏天是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，养生要注意防三“气”，特别是防寒气，空调温度最好不低于26℃，避免直吹身体，冷饮也要适量。

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7月20日 初伏