🤔妹子这情况确实是气血两虚+阳虚体质没跑了！体胖而怕冷+易累，很像脾肾阳虚夹湿的经典症状，可以试试这个配方👇
🍵早餐煮碗【红枣生姜粳米粥】暖脾胃，配合【金匮肾气丸】早晚各1粒（温肾阳），饭后嚼3颗醋泡黑豆。午饭前抓一把【黄芪+枸杞+山楂】焖泡喝，补气又不腻。晚餐用四神汤（茯苓+山药+莲子+芡实）煮排骨祛湿，睡前别忘泡脚加艾草包！
🏃♀️运动要像树懒转型🐨→每天上午快走20分钟微微发汗，再练八段锦的「双手托天理三焦」招式，专门通阳气消浮肿。要是整天犯懒，用艾灸贴贴足三里+关元穴，直接唤醒身体小太阳☀️
⚠️注意：避开冰淇淋和凉茶这些「冷面杀手」，西瓜当主食达咩🙅！体虚胖调理要像熬老火汤，至少坚持3个月才能感受「身轻如燕」的快乐~ 对了，舌苔如果白厚有齿痕，记得加服【香砂六君丸】助攻脾胃哟！

月经规律吗

风水表虚。防己黄芪汤

整体论治是中医治病的特色，不能整体论治，只针对某些症状的治疗就犹豫盲人摸象，容易治此伤彼，永无宁日。