长期熬夜的人最后都怎么样了？

熬夜几年后终于从3.4点睡进步到12：30睡了，对我个人已经是一个很大的进步

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我去年有大半年都是睡不着，困到头爆炸的痛，就这样还是睡不着，睡眠质量特别差，黑眼圈都快掉地上了。好在现在总算是在中鹰调好了

熬夜会把整个身体都毁掉，我是上了二十多年的夜班，最后把自己熬到了手术台。现在退休了吃中药慢慢的调理。前半辈子用命挣钱，后半辈子用钱续命。

许愿🙏今晚能早点睡

让我看看还有谁不熬夜

白天昏昏沉沉、注意力不集中，工作学习效率变低。长期睡眠不足还容易焦虑、抑郁，情绪波动大，整个人状态都很消极，这是以前的我

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