想问下练腿【健身吧】

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因为上班要骑车上班，大概4公里，所以一直没练腿怕不好上班。听别人劝说是腿也得练结果就听说同个健身房的有个第一次练腿的直接练吐了加膀胱控制不住，有点被吓到了。想问下练腿对健身重要吗

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2025-06-30 15:17回复

4公里15分钟左右就骑到了，没有强度的

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-06-30 15:43

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不感兴趣

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练是要练的，上班族可以一两周练一次

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2025-06-30 17:52

练一次你不就知道了

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-06-30 19:09

那周五练？周六日咋地也缓过来了

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2025-06-30 19:13

网上为了吸引眼球妖魔化腿部训练而已。你健身房那个是脑子有问题不是腿部训练有问题，正常练到差不多停下就行。下半身肌肉占比那么高，练腿肯定很重要啊

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-07-01 15:04

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