本人也骑了1年左右了，总里程4000多km，日常30km左右的休闲骑为主，偶尔骑个5 60km啥的，有时候骑的频繁会觉得腰背大腿等部位酸疼，一般休息两天又好了，没有膝盖疼啥的

以前打篮球打多了受过伤，后面打羽毛球打多了跟腱又伤了，可能都是疲劳过度导致的，感觉公路车这项运动的强度比较适中，也没有什么竞技竞速想法了

几乎没有，基本唯一风险就是摔车

膝盖，会阴

主要风险是摔车，交通事故。
如果出现别的风险，会提前预警。

腰突。22，23年在吧里见了不少十几级的老吧友出来说骑腰突了。膝盖出大问题的相对少，吧里出问题的大都是弹响或者有一些损伤的先兆，没怎么见过骑废膝盖的。这要感谢阿姆斯特朗，他以一己之力带动了小齿比高踏频的潮流。

身体骑着不舒服建议做个fitting捏

这不巧了吗，刚刚刷到一个文章说会降低骨密度的

自行车运动总体是好的，问题存在于个人，第一个问题喜欢暴力追逐骑行，导致身体机能与暴力的节奏难以适应和匹配出现问题，这和篮球场经常出现的心梗一样，暴力运动都可能会有问题。其二姿势，如果腿部没有好的姿势会给膝盖软组织带来损伤。其三防护，很多人喜欢在公路上骑车，却忽视肺部吸入的空气里含有的有无物质，公路运输车辆不仅会溅起无形的尘埃，而这些尘埃里包含了许多化学品运输车颠簸下来的化学颗粒，还有汽车尾气和柏油里的物质。那种带无缝头巾安慰自己的是很傻的。

钱包

几吧

最常见的是膝盖，肌肉拉伤

去年膝盖积液，今年颈椎突出，我是不是不适合骑公路车