我只知道修心。修心就是增加自己的理智，比如你以前连续破戒，欲望上头就服从下半身，修心就是加强大脑理智，控制住奔腾的欲望。

你8级勒这些还不清楚，时戒色文章看的不到位吗?
推荐你去学习戒为良药，里面有讲修心是什么。
修简单来说就是修控制念头的能力，断除负面的念头，包括看黄撸管的念头。修身就是锻炼身体，养生。
肯定是修心重要，念头决定行为。加油

戒色主要是修心，也就是断念，实战不行，一切归零，当然，想要快速恢复，需要我们做很多其他的工作，比如养生功法，锻炼等等，加油！

加油

还是没看明白

顶帖

心是思想是念头，身就是肉身，身心互相影响，心里念头不想那些黄的东西，自己的正能量充足然后就会影响自己的情绪和行为，不容易做坏事，身体如果不健康，那么心里想的再好，也可能不会实现，缺乏执行力，比如我们 sy 久了，身体变虚了，执行力和控制力就会下降，一定要多学习戒色知识，运动养生，加油

持之以恒

学着观心，向内看，难在保持，断念在脑子里，多练习。

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！