一般的破戒都是独处，无聊时候，念头来袭，最终对抗不了念头，然后搜H，看H，欲望放了很大的时候，导致破戒，主要还是不能让自己无聊，做一些有意义的事情，对抗无聊的时间，无聊其实就是内心的空虚，多巴胺的刺激下降，导致的无聊，要不断给自己洗脑，强迫自己去看戒色文章，去学习戒色知识 要明确看戒色文章的目的是什么，为什么说万恶淫为首，这句话背后你仔细思维就明白了，为什么说女人是chi人老虎，S是sha人不见血的刀，莲池大师说杀生的惨状好比把毒药放到粗劣的食物里，很明显的痛苦你能看到，而淫欲的危害好比把毒药放到美味佳肴里。用乐做诱饵，好比锋利无比的鱼钩上面挂着诱饵，而你自己就是那只大鱼，看到美味就想吃，只要咬钩，那必定是勾刺皮肉，血肉模糊，得不偿失，人是渐忘的，早上吃的饭，到了晚上可能就想不起来吃的什么了，好了伤疤忘了疼，下次看到鱼钩上的诱饵，又会犹豫不决了，只有不断看戒色文章才能提高警惕，不要忘记这种痛苦才不会再次咬钩，犹如卧薪尝胆，就是要铭记痛苦，国虽大，好战必亡，天下虽安，忘战必危这两句话也可以放到自己身上，没事要远离H源，也就是“不好战”，自己强大时，都要少接触敌人，才不容易败北，更何况断念不强的人，你没事刷手机，看电影电视，玩游戏…都是在接触敌人，自己接触时要小心谨慎，最好做到不接触这些擦边信息。《礼记·内则》：七年，男女不同席，不共食。古时候的7岁男女不同席，男女儿童开始分席而坐，不共用饮食。强调性别界限和礼制规范，都是在防范于未然，不让人产生邪念。 现在社会变了，未结婚男女朋友可以同居，导致堕胎的很多很多，杀业也非常重，路上的诱惑也变多，还有网络直播，以穿衣少为美，让别人看到起淫欲之心，还有喜欢讲H色笑话的人，以为说说没事，其实你说的每一句话，听的人都会有印象，他之后因为听了你的话，做XY之事，这个因果你都要负责，同时穿着暴露还可能会召来祸事，国外伊斯兰教女子都是蒙头，和中国现在的女士比一比就知道对社会人心的影响了，不断激发你的欲望会是好事吗？戒的时间久，心魔攻击次数会少，内心变得平静，安逸过日时也不能放松警惕，不然也容易败北，会再次陷入深渊，我们guo jia每年都会出抗日剧，像亮剑一类的，抵抗日本侵略，到固定节假日还会举办盛大活动，就是提醒国家人民，不能忘记侵略者，落后就要挨打，现在小日子是不能再过来了，但是害zhong guo人的心没有死，用SQ视频光盘，毒害zhong guo，尤其是年轻一代更受其害，自身过硬的同时，也不能忘记侵略者，这个世界，有些东西非常恐怖是不能碰的，一碰就死，即使活着，也如同死了！