身高170体重79kg【健身吧】_百度贴吧

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身高170体重79kg

只看楼主收藏回复

最近一直跑步五公里，要进行力量训练吗，怎么练才能练到图上那样的

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2025-06-28 23:15回复

从小红书上偷的图

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2025-06-28 23:16

不感兴趣

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现在就开始做力量吗还是等瘦到多少斤之后再做力量？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2025-06-28 23:17

新手可以同时

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2025-06-28 23:17

收起回复

nnd单机吧是吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2025-06-28 23:30

别沉啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2025-06-28 23:30

你现在是100斤还是200斤，那练法能一样吗

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2025-06-29 06:03

收起回复

要力量训练但是你目前这个阶段你控制饮食是最重要的俗话说三分练七分吃睡眠也很重要

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2025-06-29 08:46

不感兴趣

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这是科技佬。不要迷恋这种。

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2025-06-29 09:36

收起回复

那正常能变成啥样？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2025-06-29 10:10

增肌加减脂

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2025-06-29 14:58

跑长跑的人哪有大只佬，你也不想想。长跑跟力量训练完全是两个路子。

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端13楼2025-06-29 19:31

收起回复

时间

IP属地:甘肃

来自Android客户端14楼2025-06-29 22:15

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