整点好吃的 看点有趣的 多出去走走 别陷入某种不好的情绪。

加个 w

可以聊聊吗

加油！可以看看我的帖子，讲述心理疗法，我上学时曾获全国中学生数学联赛黑龙江一个赛区第一名，被抑郁耽误很多年，我的书《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》被清华大学出版社出版了，讲述走出重度抑郁多年不复发的成功经验和创新方法，当当正版才十多元，缓解记忆和内心深处的难受感，缓解抑郁焦虑不复发，欢迎公益体验心理疗法。

孤独的时候，情绪不好的时候，可以通过其他方式排解一下，像我高一崩溃抑郁的时候，还焦虑强迫，每天都痛苦不堪，没有朋友，自己得病也不敢和家里人说，自己一个人闷着，过后我拿出些时间看一些漫画书，小说作品，有时和同学出去玩，总之还是有很多其他方式方法，只要能排解负面情绪，又不损害自己身心健康的都可以。
抑郁症的确是反反复复，抑郁症的症状又多，对我们抑郁症朋友来说真的要学会坚强面对生活的一切，包括好的坏的，增强自己的耐受力，可以让心慢慢变得坚韧自信。另外还是需要多坦然接受，多往好的方向想。
祝愿你早日康复，生活越来越好，每天都开心快乐，

6-30
今天来复诊了，发现在诊室外等的年轻人好多，好多看着都是十几二十岁，还有宝妈
真的难

我也经常有要复发的感觉

看不到尽头的生活是这样的，一些小事就会让情绪崩溃

复诊完了，医生说是有点分离焦虑了，刚分开，容易乱想，需要找点事情转移下注意力，要一个过程，但真的太难了，给开了新药，医生说先把情绪交给医生交给药物，等控制下来再来想这个问题

咱们都不容易，咱们都要照顾好自己