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你们的教练有啥逆天言论(三)

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之前的写帖子标题多少自己有点眼高手低,调侃教练的嫌疑。后来跟教练练习一段时间后才知道乒乓球技术难练。很多时候教练把饭都喂嘴边了。学不会就是学不会。对不上点就是对不上点。迈不动脚就是迈不动脚。现在放平心态。刻苦练球。
教练曾经说过这样的话。教练教你只是告诉你这个技术该如何去练,如何去调动全身。你能不能掌握这个技术全靠自己反反复复下功夫去练。几万个球下去了,技术掌握了就掌握了。技术没掌握就继续几万个球练下去。你不愿意下功夫去练,这技术永远不是你的。你能掌握这个技术是你自己的本事,不是教练教的好不好。闲言少叙,书归正传。开始这一期的我问教练答。
我提问:如何提高自己反应能力?
教练回答:打球时候眼睛永远要盯着对方(半台)的球。不要盯自己(半台)的球。
我提问:如何找准节奏?
教练回答:很简单,对面击球瞬间你就要身体动起来去找击球点。
我提问:不是,我身体可以在对面击球瞬间动起来,但是我没办法提前预判对面击球线路万一扑错方向呢?
教练回答:多练,多盯,多参加比赛。
我提问:站桩击球质量高,迈开腿后击球质量下降很多。如何能迈开腿还能不降低击球质?
教练回答:练核心。
暂时就些了。还有哪些我记起来了继续补充。


IP属地:上海来自手机贴吧1楼2025-06-27 14:45回复
    你的教练说的没错,但没说道点上。节奏是什么?是你的脚步,和你的引拍、击球的统一。把你的引拍、击球与垫步协调一致,才能有节奏。
    要把脚步拆碎,一个球要拆成两个垫步,才能提高容错性。对方的拍子触球,你就要做第一个垫步,做出第一判断。等球差不多落你这边案子了,做出第二个垫步,进行确认和调整。做出这一个垫步的同时,要同时完成引拍、蓄力,这就是脚步和动作的统一,你可以把它看成一种技改——从业余的方法,过渡到专业的方法的技改。
    在这些基础上,逐步形成盯球与脚步协同、动作融入脚步,你整个打球,就变成垫、垫、垫,持续下去的状态,就有了节奏。下一步就是把所有球的处理,都融入节奏,比如搓球,上步搓一拍,蹬回第二拍,立刻原地垫第三拍,等于搓球就是三拍的节奏。比如对方反搓你反手长,你有第三拍的垫步做基础,就可以加入第四拍的侧身步,实现抢拉。就说这么多吧。


    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2025-06-28 18:58
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