断念固然重要，也不能不重视周边人事物环境的影响，因为周围环境会影响你的心里，好的环境肯定有利于戒色，看有的戒友去部队之后，恶习彻底戒断，这就是环境的影响，现在夏季外面诱惑很多，尤其商场人多的地方，这类地方比较危险，容易勾起人欲望，还有抖音等直播平台，都是擦边信息居多，减少接触这些擦边信息，肯定有利于戒色，凡人没有不受环境影响的，
飞翔老师之前第一季提到的洗脑，是整个戒色从开始到成功最重要的，就是自己给自己洗脑，不断的洗脑，最好有自己喜欢的戒色的音频，视频，不断的听，让自己大脑印象深刻，欲望来时就会起到作用，
断念就是自己制心一处，把念头定在一个地方，不断增加这个念头的力量，邪念来时，才能用断念的定力断掉邪念，