微轻度：只是在关系中有一些回避行为，对感情有点悲观，恋人如果比较有耐心，很容易走出回避期，抒情障碍比较小，能明显感觉到自己的情感，也能比较顺畅表达自我的情感。

轻度：回避行为比较稳定，尤其是热恋期过后，很明显，恋人看回避好像冷漠了很多，像换了一个人是的，对感情很悲观，比较难走出回避期，抒情障碍比较小，也能明显感觉到自己的情感，但表达方式有所欠缺或者对自我表达情感的感觉很羞耻或者害怕，需要恋人一定程度的耐心和引导，方可说出自己的情感。

中度：回避行为很稳定，尤其是热恋期过后，很明显，恋人看回避好像冷漠了很多，像换了一个人是的，对感情很悲观，很难走出回避期，抒情障碍比较深，对感知自我的情感有一定障碍或者滞后性，表达自我情感比较少或者偶尔有。

重度：进入谈恋爱都很难或者压根谈不上恋爱，在恋爱的暧昧期就已经有了很多的回避行为了，对感情是极度的悲观，抒情障碍很深，感觉不到自己的情感或者认为自己没有感情，对于感情所引起的情绪感受不能清晰分辨出，只能说大概的情绪感受是舒服或者不舒服，很难区分出自己伤心和生气的区别，几乎不能说出自我的情感。

超重度：在重度的基础上，会可能患有因为回避型依恋所导致的抑郁症、焦虑症或者强迫症等问题。

我和女朋友相处四个月，前暧昧三个月，前期是她主动靠近并暗示，刚好三个月确定关系，第二天还能主动牵我的手，前两周还能一周见一次，但是感觉比暧昧期冷了些，信息读了但不马上回，或者几条信息选择性回，第三周来我家吃饭，我妈说结婚的事，后面就很难约出来了，而且总有借口不出来，五天前说出来吃饭，我说可能要等我一个小时，她不愿意就自己去了（可能回避机制给我的定心丸其实并不想我去），之后每天就只保持1到10条的信息互动，前天我说最近怎么都不出来了，她说怕花我的钱（因为她最近没工作，出来都是我抢着付钱），这个情况属于什么程度呢

重度回避型依恋咋办感觉自救不了了