菠菜是一个改善情绪的好帮手，菠菜里面富含叶酸，叶酸能促进血清素的合成，对调节情绪有至关重要的作用。所以今天教大家一简单又美味的日式菠菜沙拉
1.将菠菜洗干净，放入锅中用水焯熟后捞出。
2.把菠菜放到凉水里过一下
3.倒入沙拉酱，醋，炒熟的芝麻
4.搅拌均匀后撒上木鱼花就大功告成了
怎么样？是不是很简单？赶快学起来吧！
希望这道美食可以治愈你的心情