上班后该如何减肥_减肥吧_百度贴吧

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上班后该如何减肥

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本人178 80kg 未来要上二白二夜二休的倒班，有什么减肥的建议吗，四肢不胖但是肚子有肉，每天都吃单位食堂

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2025-06-23 07:57回复

运动量每天能有个一万步，但是单位食堂太油了

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2025-06-23 07:58

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不感兴趣

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可以去看一下专瘦肚子视频下班后晚上抽点时间做坚持做不要忘记训练完后拉伸

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-06-23 08:13

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这体重你减个鸡儿

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2025-06-23 09:20

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食堂的饭是挺油的，自己带点西红柿黄瓜啥的吃吃

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2025-06-23 10:09

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微信加我，我给你支支招。我之前170，减到120了。就用了半年，没反弹，也没咋费事。

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2025-06-23 12:22

我也瘦了两个月十几斤了

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2025-06-23 13:56

家离单位多远？可以考虑下班跑回去

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2025-06-24 00:20

不感兴趣

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早晚多运动

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2025-06-24 00:28

这边有很好的方法，楼主要不要试试呢？可以私信我

IP属地:福建

来自iPhone客户端15楼2025-07-03 17:10

带你瘦

IP属地:江西

来自Android客户端16楼2025-07-09 20:46

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