扑网的前提是步伐到位，扑网的关键是点和抹，不是抡；一抡就发力延长容易下网

第一是步伐到位，一个垫步到网前重心稳定，和两步冲过来重心不稳是两种概念，第一种快速而且重心框架稳定，你能拿到高点给对面扑出致命一击，第二种你到网前就已经晚了，球已经下落到无法扑过去的高度了，你再怎么提高质量，球也只能往上挑，扑是不可能了，然后是你的扑球要有框架，你不能手肘和拍子都往下发力，那样就是拿点够高你也下网，因为你的拍面用在击球向下的力太多了，你要小臂带动挥拍向下发力，手肘大臂保持原来的架拍高度，不要也跟着往下走，只要你跟着往下一起动了，那个球百分百下网，而且你就算是在网前放网，你步伐不到位，你网前丢重心的情况下，对面给你挑个后场，你直接当场去世毫无办法