求助关于笔记本散热

用的2021拯救者Y9000K，差不多有个两三年的样子。一直还不错，就是温度一直很高。开着电脑啥也不干cpu基本都八十多度，开个游戏cpu显卡占用率50%都不到温度就干95度去了。不知道吧友们有没有什么散热的建议？