一个星期养不成习惯啊，毕竟由俭入奢易，由奢入俭难啊。。论年起步的

建议不要节食减肥，后面反弹严重

我只是白天吃饱，晚上半饱，饮食干净，饿着入睡，坚持两年我就这样了

从人体的构造来说，脂肪就像一个漏水的水池，每天吃饭就是往水池里倒水（热量），倒多了（进水量＞出水量）桶就重，倒少了水自然就会越来越少，也就会变得轻了，很简单的道理，人体每天都要自然消耗那么多的热量，你吃的大于这个消耗不就都变成了脂肪了吗？反之亦是如此，为什么有些人不能节食