【日记】250619|一到晚饭就破防了，怎么减肥_减肥吧

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【日记】250619|一到晚饭就破防了，怎么减肥

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白天都还好，一到晚饭，就跟猪一样生怕吃不饱，怎么办，怎么办，天呐，自己都瞧不起自己这样的，还管不住嘴巴

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2025-06-19 19:27回复

既然晚饭吃那么多的话，估计你白天所谓的“还好”也是吃了不少。

IP属地:湖南

来自手机贴吧2楼2025-06-19 19:38

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不感兴趣

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你都知道问题出在哪了，自己控制不住怪谁

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2025-06-19 20:43

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我也管不住，多运动，把吃下去的消耗掉

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2025-06-19 20:45

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晚上血液从表转内，脏腑能力暂时增强，身体需要营养，就会应激性的加速脏腑功能，你自己就吃得多，停不下来了。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2025-06-19 22:21

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这是身体弱的表现，而且你还会特别想吃糖。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2025-06-19 22:21

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白天不吃，晚上运动前吃第一顿，运动完回来吃第二顿，如果白天上班且不是体力活的话很好抗的

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2025-06-19 22:46

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情绪也很重要

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2025-06-19 23:40

不感兴趣

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我晚上长期就是黄瓜西红柿

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2025-06-20 08:20

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减肥的核心是稳食欲，稳食欲的核心是控胰岛素。跟身体对抗是不可能成功的。

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2025-06-20 09:17

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吃魔芋面可以吗？（自带酱料的好像也就50～70大卡一包。）

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2025-06-21 19:01

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三餐正常吃，加点挡糖挡脂的黑科技，也能轻松享瘦

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2025-06-22 08:44

运动之后就想吃饭了。你要不就狂运动，饭正常吃。要不就躺床上什么也不干，吃点水果牛肉干也不会饿

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2025-06-22 10:11

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