第五天不喝酒，昨天晚上是第五天晚上，给老哥们讲一下前面几天晚上基本只能睡2个小时，昨天晚上9点洗澡躺床上躺倒快11.30左右睡着然后12.50渴醒了，然后起来上厕所小便喝水，接着听书大概半个小时睡着2.45左右又渴醒了，起来喝水尿尿，又是半个小时左右再次睡着4.40左右再次醒这次没有喝水上厕所做噩梦吓醒了中间都有零零散散的梦中间起来有时候会有点恐惧心里。接着又是半个小时左右睡醒。到6.30左右现在又醒了，打算起来锻炼了，胃口稍微有些恢复，前面三天基本吃不下去饭，老哥们我这还得多少天睡眠可以彻底改善？

每隔一段时间我给老哥们发一下状态。