我总是一个人，我觉得不是很难吧，断念做好，邪念来就断，加油。

那是因为您的观心断念能力还不足。

君子慎独，看看吧内的精品贴，加油

1.我之前在贴吧看到过一篇非常有用的文章。文章内容是说很多人戒不掉其实是大脑机制出问题了，sy多了人就会有强迫症。具体举例就是比如你看到看到女人就会想到性，你晨勃就会想到lu就会想到射这些动作，你每天在某个时间点就会想到看h破戒，独处的时候大脑就会联想到lu，也就是说你由于长期xy大脑已经形成了错误的反射弧。女人就是女人跟什么都没关系，硬和射没有一点关系，独处就是一个人跟你破戒也没丝毫联系，只是你的大脑有强迫症让你产生联想，你硬只是你身为男性最正常不过的生理反应，独处就独处哪怕什么都不干，但是长期sy的人就会联想到一系列破戒行为。所以想戒色你就要把大脑中的错误观念纠正过来，这种联想行为就是强迫症！正常的人就不会有这种联想，他也就不可能手印！不要有强迫症，事件、行为或症状是互相独立的根本没有什么联系，搞清楚这点会对你的戒色之路有所帮助。
2.多来戒色吧帮助或鼓励其他戒友，每天帮助十五人，多看戒色吧戒友分享的戒色方法，因为总有一条会适合你，千万不要产生 我已经什么都知道了 这种想法，否则你的戒色之路会更漫长。
3.关注微信公众号 飞翔戒色宝典，里面有戒色知识合集比如戒为良药共146期，想戒色必须每天学习戒色知识，戒色没你想的那么难，但不学习也一定无法快速戒除，起码你要把戒为良药146期看完。

参考此图

多看看历史剧吧 找点有意义的事情做

咱们要找到自己的兴趣爱好，要找到发泄压力的健康方法，特别是在戒色觉悟还不够的时候。不然就容易出现你这种情况，时间一多无聊没事情做，没有追求，就想到色上了。健康又有趣的事情很多，在付出努力得到结果后会感觉非常充实和持久的满足，这是看黄这种低级趣味远比不了的。去发现自己的目标和爱好吧！

找个兴趣爱好

加油好好戒色看戒为良药

你要这个思想转变过来，一个人戒色很容易戒，你有老婆了可能会身不由己。一个人不会无聊，而且很享受，你想下，等你成家立业有小孩后，你想自己一个人呆着可能都没有几乎机会，现在多好，一人吃饱全家不饿。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

所以说独处的时候更应该做好关心断念。做好慎独。

戒色其中有一条就是慎独，独处的时候心魔最容易来犯，所以无论什么时候都要战战兢兢如履薄冰，随时保持警惕，观照好自己内心，有邪念上头时果断断除，当修心的功夫练到极致时，邪念会主动出现会极少，邪念还未出现，已经遏制于萌芽了。因为你已经远强于心魔，对心魔形成了十足的震慑力。多练习断念口诀落实与每天之中，修心断念是值得一辈子修行的功夫。加油！