网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
骑行吧 关注：1,841,026贴子：19,013,636

家人们，某骑车减肥未半，而中道把腿干废。

只看楼主收藏回复

上周四骑了100多公里，第二天再骑的时候腿弯那就开始疼了。刚好前几天一直下雨，就休息了好几天。今天不下雨了，准备出去骑一会，结果不到10公里的时候就又开始疼了，慢慢坚持了不到30越来越疼，速度也上不去了。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-06-18 15:01回复
    骑行、跑步伤膝盖，算是常识了吧。养养吧，以后少骑点儿，不同运动换着来，劳逸结合
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2025-06-18 15:40
    收起回复
      2025-07-19 08:02:14
      广告
      重新调整一下坐垫高度试试
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-06-18 15:59
      收起回复
        没热身蹬的太猛了？
        IP属地:广东4楼2025-06-18 16:04
        收起回复
          坐上面腿差不多伸直
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2025-06-18 16:22
          收起回复
            你踏频多少？
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2025-06-18 16:26
            收起回复
              还好我主打休闲骑通勤往返50㎞……
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2025-06-18 16:50
              回复
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-06-18 16:52
                回复
                  2025-07-19 07:56:14
                  广告
                  先慢慢堆骑量循环渐进一下子怼猛了反而适得其反等膝盖上面的肌肉出来了100㎞轻松拿下
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-06-18 16:56
                  收起回复
                    膝盖后面痛多半是坐垫高了
                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2025-06-18 17:11
                    收起回复
                      你骑完有放松吗？
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-06-18 17:51
                      收起回复
                        阿弥陀佛
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2025-06-18 18:04
                        回复
                          看来我的帖子你是没看啊，我就是前几年刚刚骑，经常日行100多，200多km把左右膝盖骑废的
                          现在过去3年了，右侧膝盖还是偶尔发酸，有时候疼一下，左侧膝盖走路多了也酸，但不疼。
                          运动是用来保持健康的，不是用来减肥的
                          我把话放这，运动无法减肥，别自己骗自己，为啥这么说？靠运动减肥99.9%反弹
                          IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2025-06-18 19:11
                          收起回复
                            别使大力骑大盘，活用变速
                            IP属地:云南来自Android客户端14楼2025-06-18 19:49
                            回复
                              2025-07-19 07:50:14
                              广告
                              我只有偶尔会骑个5 60公里，天天骑的话2 30公里差不多了年纪大了搞不来
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2025-06-18 22:29
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示