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力量不太够,买个壶铃


IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2025-06-24 20:29
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    FIGURE8真的是一张挺不错的日常三区训练图,长度适中,爬升也适中(30公里累计爬升254,但爬升相对集中)
    现在一周三到四练都是他,每天1小时左右完成。


    IP属地:北京17楼2025-06-26 13:46
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      2025-12-27 08:46:53
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      第六周,全家闹副流感,修整


      IP属地:北京来自iPhone客户端18楼2025-06-30 10:05
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        副流感好啦,但是一动心率就高


        IP属地:北京来自iPhone客户端19楼2025-07-02 09:55
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          新的一周捏


          IP属地:北京来自iPhone客户端20楼2025-07-07 09:33
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            发烧两周,本周回复训练。


            IP属地:北京21楼2025-07-18 13:47
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              第8周,开始间歇了


              IP属地:北京来自iPhone客户端22楼2025-07-21 11:00
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                冲刺165瓦


                IP属地:北京来自iPhone客户端23楼2025-07-28 09:29
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                  2025-12-27 08:40:53
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                  嘻嘻


                  IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2025-08-11 09:21
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                    上周,骑坏心率带一根


                    IP属地:北京来自iPhone客户端25楼2025-08-18 22:16
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                      继续堆有氧的一周,放弃速度显示不要和别人拉扯


                      IP属地:北京来自iPhone客户端26楼2025-09-01 09:52
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                        继续


                        IP属地:北京来自iPhone客户端27楼2025-09-08 08:46
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                          这周122公里


                          IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2025-09-28 11:28
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                            国庆骑了多少


                            IP属地:加拿大来自iPhone客户端29楼2025-10-10 05:41
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