今日是戒的第46天，已经戒了45天，和往常一样，受困于断念瓶颈期，总是无法阻止回忆上涌，就如同记忆深处的响尾蛇一样，冷不丁就给我来上一口！
于是照常开始念诵断念口诀，我始终相信这只是暂时的，这个瓶颈一定会被我冲破！
而现在，似乎真的开了个口子，我好像领悟到精髓了……
我现在就把我领悟到的说出来，给各位8u参考：
（实战是根，不要做满口理论的教条主义者，lz的所有感悟都是建立在实战的基础上的！）
各位有没有想过，飞翔哥所说的这些心魔的表现形式根本目的是为了干嘛？
引我破戒？
是的，但是在往前想想。
是“快感”！
我们不妨回忆一下，那些图像、声音等等都是刺激着我们的快感神经，让我们沉沦！
就是这么简单，我的感悟就是这个！
具体我又想了想，引导到“快感”有哪些神经路径？
我一下就想到了耳、眼、手、舌、鼻
对应声、色、触、味、香
这五条路殊途同归。
声：一开始只是一声，不加以遏制就成了音频
色：一开始只是一图，不加以遏制就成了视频
触：一开始只是一感，不加以遏制就成了妙感
味：一开始只是一尝，不加以遏制就成了享受
香：一开始只是一吸，不加以遏制就成了芳香
看h无xy经历的戒友多半是声、色比较重，有xy经历如xy哇哇，zuoai的戒友后声、色、触、味、香都比较重。
所谓断念，就是要加以遏制！不要让声、图、感、尝、吸发展成心相续！让它仅仅定格在那里就好了！
然后我又想到除了断念，不还有不净观吗？它的目的是建立厌恶感，回想起飞翔哥说的建立恐惧感，而我又加了个恐惧观。
（针对的是自己的xie念，不是不尊重nv性）
不净观：
声：再美丽的妇女总会老去，想象她老的时候，声音嘶哑、空洞、低沉……顿生厌恶
色：同上，皱纹、凹陷的眼睛、皮包骨、白发凌乱、皱瘪的tun、ru……顿生厌恶
触：同上，这么老化的皮肤mo起来还会有感觉吗？
味：一样，不详细说明，自行想象。
香：一样，不详细说明，自行想象。
ps：若是这样还不行，加大力度，想她si去多日，蛆虫爬满全身的样子。
恐惧观：
声：想象她shen上长满了肉刀，刀锋磨砺发出尖利之声
色：身上长满了肉刀还觉得好看吗？
触：碰一下一个症状，一把刀对应一个症状！
味：舔刀吗？舌头都割裂开了！
香：xuexing味，割kai我肉的xuexing味
最后我想说的是，厌恶、恐惧都是负面的情绪，但是用在对治邪念时，反而是正面的，所以看事物要学会辩证的看，但是善与恶势不两立，形同水火没有辩证，只有彻底的对立！对于邪念一定要做到绝不犹豫妥协纵容！
就我的体验来说，不净观、恐惧观只是辅助，核心还是断念口诀：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。
千招会不如一招精，一招破万法，如遇实在断不掉的可以用不净观、恐惧观辅助，会有奇效，若是念佛的圣号似乎也可以（我感受不深，但确实似乎也有效果）
望各位戒友都能彻底戒除xy，我也希望大家都戒的比我好，我垫底也没事！加油！
于是照常开始念诵断念口诀，我始终相信这只是暂时的，这个瓶颈一定会被我冲破！
而现在，似乎真的开了个口子，我好像领悟到精髓了……
我现在就把我领悟到的说出来，给各位8u参考：
（实战是根，不要做满口理论的教条主义者，lz的所有感悟都是建立在实战的基础上的！）
各位有没有想过，飞翔哥所说的这些心魔的表现形式根本目的是为了干嘛？
引我破戒？
是的，但是在往前想想。
是“快感”！
我们不妨回忆一下，那些图像、声音等等都是刺激着我们的快感神经，让我们沉沦！
就是这么简单，我的感悟就是这个！
具体我又想了想，引导到“快感”有哪些神经路径？
我一下就想到了耳、眼、手、舌、鼻
对应声、色、触、味、香
这五条路殊途同归。
声：一开始只是一声，不加以遏制就成了音频
色：一开始只是一图，不加以遏制就成了视频
触：一开始只是一感，不加以遏制就成了妙感
味：一开始只是一尝，不加以遏制就成了享受
香：一开始只是一吸，不加以遏制就成了芳香
看h无xy经历的戒友多半是声、色比较重，有xy经历如xy哇哇，zuoai的戒友后声、色、触、味、香都比较重。
所谓断念，就是要加以遏制！不要让声、图、感、尝、吸发展成心相续！让它仅仅定格在那里就好了！
然后我又想到除了断念，不还有不净观吗？它的目的是建立厌恶感，回想起飞翔哥说的建立恐惧感，而我又加了个恐惧观。
（针对的是自己的xie念，不是不尊重nv性）
不净观：
声：再美丽的妇女总会老去，想象她老的时候，声音嘶哑、空洞、低沉……顿生厌恶
色：同上，皱纹、凹陷的眼睛、皮包骨、白发凌乱、皱瘪的tun、ru……顿生厌恶
触：同上，这么老化的皮肤mo起来还会有感觉吗？
味：一样，不详细说明，自行想象。
香：一样，不详细说明，自行想象。
ps：若是这样还不行，加大力度，想她si去多日，蛆虫爬满全身的样子。
恐惧观：
声：想象她shen上长满了肉刀，刀锋磨砺发出尖利之声
色：身上长满了肉刀还觉得好看吗？
触：碰一下一个症状，一把刀对应一个症状！
味：舔刀吗？舌头都割裂开了！
香：xuexing味，割kai我肉的xuexing味
最后我想说的是，厌恶、恐惧都是负面的情绪，但是用在对治邪念时，反而是正面的，所以看事物要学会辩证的看，但是善与恶势不两立，形同水火没有辩证，只有彻底的对立！对于邪念一定要做到绝不犹豫妥协纵容！
就我的体验来说，不净观、恐惧观只是辅助，核心还是断念口诀：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。
千招会不如一招精，一招破万法，如遇实在断不掉的可以用不净观、恐惧观辅助，会有奇效，若是念佛的圣号似乎也可以（我感受不深，但确实似乎也有效果）
望各位戒友都能彻底戒除xy，我也希望大家都戒的比我好，我垫底也没事！加油！
