可以念大悲咒防止遗精。

运动要适量，还有就是建议您睡觉时穿宽松的长裤

过度运动导致的劳累是会引起遗精的

运动要适量 过犹不及 这个度要自己把握

加油

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

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