戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

没什么好说的，新人就应该多学习学习戒色文章提高觉悟

给兄弟加油打气
学习提高觉悟 ，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

压力大就撸管吗，这些只是饮鸩止渴，会害死自己的，只有彻底戒除邪淫，才能拥有美好生活，加油

坚持戒色。会好起来的。