老一辈常唠叨“六月份不养阳光，一年都白瞎忙”，这不是随便说说的！
中医说“春夏得阳”，六月份正是阳光火力全开的时候，是给小孩儿补充阳气、长身体的最佳时机！
小朋友身体棒得很，肚子里的小砖头结实，吃饭吸收好，小脸蛋红红的，学习的时候劲儿可足了！
今天给小朋友们准备了四道特别适合他们的“强身菜”，材料简单得很，做起来也没啥难度，保证让孩子们吃得开心，身体倍儿棒！
韭菜的花苔搭配豆腐皮一块儿炒！
这个步骤就像做拉面，捏一捏揉一揉，最后弄出个好结果来！

1、韭菜花洗好后剪成小段；腐竹先泡在温水里变软，再切成段放一旁；顺便切点蒜末和红椒条。
锅里放点水，撒点盐，再滴几滴油，把腐竹扔进去，快速焯个十秒钟就拿出来沥干，这样炒出来才嫩得飞起！
锅热得像火星，油却冷得像北极，蒜末一扔就香飘十里！
先把韭菜苔切段和红椒丝扔进去，用猛火给它们热锅快炒个十来秒，炒到颜色亮晶晶的。
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