加油加油

一般失眠都是因为你在养生方面做得不够到位，你是否有坚持早睡早起，不久坐久视，每天适量运动等等？如果你晚上实在睡不着你可以尝试闭目养神，也就是闭上眼睛什么都不要去想，只需要静静地去感受自己的呼吸或者心跳或者周围的声音，重点在于不要思考，这样你即使睡不着也能得到很好的休息，加油！

都要经历这个过程，咬咬牙坚持过去就好了

人的状态就是起起伏伏的，尤其到了夏季，天气燥热，人本身就容易烦躁。一定要学会安抚内心。戒为良药继续认真看，坚持学。推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

楼主你好，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

多看戒色文章，及时断念

加油

加油，坚持就是胜利

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

去正规大医院就医治疗

可以去看看中医，用中药调理。